ചൊല്ലിപ്പഠിച്ച പ്രാർഥനകൾ വിരസമാകുന്നുണ്ടോ? പ്രാർഥനയെ ജീവസുറ്റതാക്കാൻ ഇതാ ലളിതമായ ഒരു മാർഗം

കത്തോലിക്കാ വിശ്വാസികൾ നിത്യവും ചൊല്ലുന്ന ‘സ്വർഗസ്ഥനായ പിതാവേ’, ‘നന്മ നിറഞ്ഞ മറിയമേ’ തുടങ്ങിയ പ്രാർഥനകൾ പലപ്പോഴും അർഥം ചിന്തിക്കാതെ യാന്ത്രികമായി ചൊല്ലിത്തീർക്കാറാണ് പതിവ്. ഇത്തരം പ്രാർഥനകൾ വിരസമായി തോന്നുമ്പോൾ അവയെ എങ്ങനെ ആത്മീയമായി ഉണർത്താം. പ്രാർഥനയെ ജീവസുറ്റതാക്കാൻ ഇതാ ഒരു ലളിതമായ മാർഗം.

പ്രാർഥനയുടെ അർഥം മനസിലാക്കി ചൊല്ലുക

പ്രാർഥനയിലെ ഓരോ വാക്കും സാവധാനം ഉച്ചരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, “സ്വർഗസ്ഥനായ ഞങ്ങളുടെ പിതാവേ” എന്ന് ചൊല്ലുമ്പോൾ, ദൈവം നമ്മുടെ പിതാവാണെന്ന സത്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു നിമിഷം ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുക.

വി. ഇഗ്നേഷ്യസ് ലയോളയുടെ രീതി

ഈശോസഭ സ്ഥാപകനായ വിശുദ്ധ ഇഗ്നേഷ്യസ് ലയോള നിർദ്ദേശിച്ച ഒരു രീതിയാണിത്. പ്രാർഥനയിലെ ഓരോ വാക്കിനും ഇടയിൽ ശ്വാസമെടുക്കുകയോ അല്പനേരം നിശബ്ദമായിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ആ വാക്കിന്റെ അർഥം ഹൃദയത്തിൽ പതിയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. പ്രാർഥിക്കുമ്പോൾ ആ വാക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. ‘നന്മ നിറഞ്ഞ മറിയമേ’ എന്ന് ചൊല്ലുമ്പോൾ മാലാഖ മറിയത്തെ സന്ദർശിക്കുന്ന രംഗം ഭാവനയിൽ കാണുന്നത് പ്രാർഥനയെ കൂടുതൽ ഹൃദ്യമാക്കും.

പലപ്പോഴും ആവർത്തന വിരസത കാരണം പ്രാർഥന ഒരു കടമ മാത്രമായി മാറാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ പ്രാർഥന ദൈവവുമായുള്ള ഒരു യഥാർഥ സംഭാഷണമായി മാറും. നമ്മുടെ ആത്മീയ വരൾച്ച മാറ്റാൻ ഇത്തരം ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുമെന്ന് ലേഖനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ലെയോ പതിനാലാമൻ മാർപാപ്പയും തന്റെ പ്രഭാഷണങ്ങളിൽ ആന്തരികമായ പ്രാർഥനയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും സംസാരിക്കാറുണ്ട്. വെറും വാക്കുകൾക്കപ്പുറം ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാഷയാകണം പ്രാർഥനയെന്ന് പാപ്പ വിശ്വാസികളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.