പുതിയ തുടക്കങ്ങള്ക്കായി എന്താണ് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത്? മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള ലളിതമായ വഴികള്
നമ്മുടെ ജീവിതത്തില് പുതിയൊരു ശീലം തുടങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഒരു കാര്യം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാള് പ്രധാനമാണ്, ''എനിക്ക് പുതിയതൊന്ന് ആരംഭിക്കാന് വേണ്ടി ഞാന് എന്താണ് നിര്ത്തേണ്ടത്?'' എന്ന ചോദ്യം.
നോമ്പുകാലത്തോ അല്ലെങ്കില് ജീവിതത്തിന്റെ ഏതൊരു ഘട്ടത്തിലോ സ്വയം ചോദിക്കാവുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. പലപ്പോഴും നാം ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും എന്തിനാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് പോലും ആലോചിക്കാതെ ഒരു ശീലത്തിന്റെ പുറത്ത് തുടര്ന്നുകൊണ്ടുപോകാറുണ്ട്.
മുന്പ് കേട്ടിട്ടുള്ള ഒരു കൊച്ചു കഥ ഇതിന് ഉദാഹരണമാണ്. ഒരമ്മ പലഹാരം ഉണ്ടാക്കുമ്പോള് എപ്പോഴും അതിന്റെ രണ്ട് അറ്റങ്ങളും മുറിച്ചുകളയുമായിരുന്നു. മകള് ഇതിന്റെ കാരണം തിരക്കിയപ്പോള് ''എന്റെ അമ്മ ഇങ്ങനെയാണ് ചെയ്തിരുന്നത്'' എന്നായിരുന്നു മറുപടി.
ഒടുവില് മുത്തശ്ശിയോട് ചോദിച്ചപ്പോഴാണ് അറിഞ്ഞത്, അന്ന് പലഹാരം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചട്ടി ചെറുതായതുകൊണ്ടാണ് അറ്റങ്ങള് മുറിക്കേണ്ടി വന്നതെന്ന്. ഇന്ന് വലിയ ചട്ടിയുണ്ടായിട്ടും ആ പഴയ ശീലം അമ്മ തുടര്ന്നുകൊണ്ടേയിരുന്നു.
ഇതുപോലെ, ഒരുകാലത്ത് നമുക്ക് ആവശ്യമായിരുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ഇന്ന് അനാവശ്യമായിട്ടും നമ്മള് ചുമക്കുന്നുണ്ടാകാം. ജീവിതം വിരസമായി തോന്നുകയോ തടസ്സങ്ങള് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കില്, അത് ചില മാറ്റങ്ങള് ആവശ്യമാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.
മാറ്റത്തെ സമീപിക്കാന് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വഴി മൂന്ന് പട്ടികകള് തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ്: നിലവില് നന്നായി നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്, ഫലപ്രദമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങള്, പുതുതായി ചേര്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്.
പുതിയൊന്ന് ചേര്ക്കുന്നതിന് മുന്പ് പഴയത് എടുത്തുമാറ്റേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇല്ലെങ്കില് നാം അമിതമായി ജോലിഭാരമുള്ളവരോ മാനസികമായി തളര്ന്നവരോ ആയി മാറും.
പ്രാര്ഥനാ ജീവിതം സ്തംഭിച്ചു നില്ക്കുകയാണെങ്കില് കൂടുതല് പ്രാര്ഥനകള് ചേര്ക്കുന്നതല്ല പരിഹാരം, മറിച്ച് നിലവിലുള്ളവയില് മാറ്റം വരുത്തുകയോ അര്ഥവത്തായ രീതിയിലേക്ക് ചുരുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
ജീവിതം സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കണമെങ്കില് കുറച്ചു കാര്യങ്ങള് മാത്രം ചെയ്യുക, പക്ഷേ അവ നന്നായി ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. കൂടുതല് കാര്യങ്ങള് ഏറ്റെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വിശുദ്ധരാക്കില്ല, മറിച്ച് തിരക്കുള്ളവരാക്കി മാറ്റുകയേയുള്ളൂ.
അനാവശ്യമായി ഫോണ് സ്ക്രോള് ചെയ്യുന്നതോ ടിവി കാണുന്നതോ നിര്ത്തി, വാട്ടര് കളര് പെയിന്റിംഗ് പോലെയുള്ള ലളിതമായ ഹോബികള് പരീക്ഷിക്കുന്നത് മനസ്സിന് കൂടുതല് സന്തോഷം നല്കും. കുറച്ച് കാര്യങ്ങള് മാത്രം ചെയ്ത്, ലളിതമായ സന്തോഷങ്ങളെ വിശുദ്ധമായി കാണാന് ശീലിക്കുക.