സ്വയം അച്ചടക്കം : ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കാൻ 11 വഴികൾ

ജീവിതവിജയത്തിന് കഴിവുകളെക്കാൾ പ്രാധാന്യം നാം പുലർത്തുന്ന സ്വയം അച്ചടക്കത്തിനാണ്.

 അച്ചടക്കം എന്നത് നമ്മളെ തളച്ചിടുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് തടസ്സമില്ലാതെ നടന്നു കയറാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്.

### വിജയത്തിലേക്കുള്ള 11 ചുവടുകൾ:

 1. **ദൈവത്തിന് നന്ദിയർപ്പിക്കുക:**

 ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും ദൈവത്തിന് നന്ദി പറയുക.

 പരാതികൾ ഒഴിവാക്കി, ലഭിച്ച നന്മകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ പോസിറ്റീവാക്കും.

 2. **കൃത്യസമയത്ത് ഉണരുക:** 

ഓരോ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഉണരുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരു താളം നൽകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്മേൽ നിങ്ങൾ നേടുന്ന ആദ്യത്തെ വിജയമാണ്.

 3. **കഠിനമായ ജോലി ആദ്യം:** 

നമ്മുടെ മനസ്സ് എപ്പോഴും എളുപ്പമുള്ള കാര്യങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കും. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള കാര്യം ആദ്യം ചെയ്തുതീർക്കുമ്പോൾ ബാക്കിയുള്ള സമയം വലിയ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.

 4. **ഊർജ്ജത്തിനായി ഭക്ഷണം:** 

നാവിലെ രുചിയേക്കാൾ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഉന്മേഷത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ആഹാരരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

 5. **നിത്യവും വ്യായാമം:**

 ശാരീരികമായ കരുത്ത് മാനസികമായ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിസന്ധികളെ തളരാതെ നേരിടാൻ വ്യായാമം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

 6. **കൃതജ്ഞത ശീലിക്കുക:**

 നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ ദിവസവും മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ജീവിതത്തോടുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റും.

 7. **ശീലങ്ങളുടെ കൈമാറ്റം:** 

ഒരു മോശം ശീലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ അതിന് പകരമായി ഒരു നല്ല ശീലം കൊണ്ടുവരിക. ഉദാഹരണത്തിന്, വെറുതെ ഫോൺ നോക്കുന്നതിന് പകരം ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക.

 8. **ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുക:**

 ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും പഠിക്കുമ്പോഴും ഫോണും മറ്റ് ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളും ദൂരെ മാറ്റി വെക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തയ്ക്ക് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.

 9. **വെല്ലുവിളികളെ സ്വീകരിക്കുക:**

 തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി പോലുള്ള ചെറിയ പ്രയാസങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് മനസ്സിന്റെ ഇച്ഛാശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

 10. **വിശ്രമത്തിന് മര്യാദ നൽകുക:**

 നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് അടുത്ത ദിവസത്തേക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പാണ്. കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് കാണിക്കുന്ന ആദരമാണ്.

 11. **ദിവസത്തെ വിലയിരുത്തുക:**

 ഓരോ ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് അന്ന് ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ ഒന്ന് ഓർത്തു നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ തിരുത്താനും നാളെ മെച്ചപ്പെടാനും ഇത് സഹായിക്കും.

**ഉപസംഹാരം:**

അച്ചടക്കം എന്നത് ഒരു ശിക്ഷയല്ല, മറിച്ച് നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു രൂപമാണ്. ഇന്ന് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ചെറിയ തീരുമാനങ്ങൾ നാളെ വലിയൊരു സ്വഭാവമായി മാറും.

 നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവമാണ് നിങ്ങളുടെ ഭാവി നിശ്ചയിക്കുന്നത്.

ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ. 🙏🏽ആശംസകൾ 🌹

സാബു ജോസ്
9446329343