ഓഫിസില് എല്ലാവരും ശത്രുക്കളാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? കാരണം എന്താണ്?
ഓഫിസിലെത്തുമ്പോള് തന്നെ ഒരു തോന്നല്'ഇവിടെയുള്ള എല്ലാവരും എനിക്ക് എതിരാണ്!' സഹപ്രവര്ത്തകര് തമ്മില് സംസാരിച്ചാല് അത് തന്നെക്കുറിച്ചാണെന്ന് തോന്നുക, മാനേജര് ഒരു നിര്ദേശം നല്കിയാല് തന്നെ മാത്രം ലക്ഷ്യമിട്ടാണെന്ന് കരുതുക, ചെറിയൊരു അഭിപ്രായവ്യത്യാസം പോലും തനിക്കെതിരായ നീക്കമായി കാണുക.
ജോലിസ്ഥലത്ത് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഇത്തരം ചിന്തകള്ക്ക് പിന്നില് എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റം മാത്രമാകണമെന്നില്ല. ചിലപ്പോള് സ്വന്തം ചിന്താരീതിയും ഇതിന് കാരണമാകാം.
മനശ്ശാസ്ത്രത്തില് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പറയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് 'വിക്ടിം മെന്റാലിറ്റി' അഥവാ എപ്പോഴും താനാണ് ഇരയെന്ന് തോന്നുന്ന മനോഭാവം.
'എല്ലാവരും എനിക്ക് എതിരാണ്' എന്ന ചിന്ത പതിവാകുന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. മറ്റുള്ളവരുടെ സാധാരണ പെരുമാറ്റത്തിലും വിമര്ശനം കണ്ടെത്തുക, സ്വന്തം തെറ്റുകള്ക്ക് സാഹചര്യങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ മാത്രം കുറ്റപ്പെടുത്തുക, ചെറിയ തിരിച്ചടികളെ പോലും വലിയ അനീതിയായി കാണുക, സഹായിക്കാനോ അഭിപ്രായം പറയാനോ വരുന്നവരെയും എതിരാളികളായി കാണുക തുടങ്ങിയവ ഇതിന്റെ ഭാഗമാകാം.
മുന്കാലത്ത് ജോലിസ്ഥലത്ത് നേരിട്ട മോശം അനുഭവങ്ങള്, നിരന്തരമായ വിമര്ശനം, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, ജോലിയിലെ സമ്മര്ദം തുടങ്ങിയവയും ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിന്തകള് ശക്തമാക്കാം.
എന്നാല് എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും ഇത് 'വിക്ടിം മെന്റാലിറ്റി' തന്നെയാണെന്ന് പറയാനാകില്ല. യഥാര്ഥത്തില് വിഷമകരമായ ജോലി അന്തരീക്ഷമോ വിവേചനമോ പീഡനമോ ഉണ്ടെങ്കില് അതിനെ തിരിച്ചറിയുന്നതും അത്രതന്നെ പ്രധാനമാണ്.
ഇതില് നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാന് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് സ്വന്തം ചിന്തകളെ തന്നെ പരിശോധിക്കുകയാണ്. 'അവര് ശരിക്കും എനിക്ക് എതിരാണോ, അതോ ഞാന് അങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയാണോ?' എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കാം.
ഒരു സംഭവത്തെ ഉടന് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കാതെ, അതിന് മറ്റൊരു വിശദീകരണം ഉണ്ടാകാമോ എന്നും നോക്കണം. വിശ്വസിക്കാവുന്ന സഹപ്രവര്ത്തകനോടോ മേലുദ്യോഗസ്ഥനോടോ തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നതും സഹായിക്കും.
ഒരേ ചിന്തയും സംശയവും തുടര്ച്ചയായി അലട്ടുകയും ജോലിയെയും ബന്ധങ്ങളെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കില് മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ സഹായം തേടുന്നതും പരിഗണിക്കാം.
ഓഫിസില് എല്ലാവരും തനിക്കെതിരാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഓരോ സാഹചര്യവും യഥാര്ഥത്തില് അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നില്ല. അതേസമയം, സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം 'എന്റെ മനസ്സിന്റെ തോന്നല് മാത്രം' എന്ന് പറഞ്ഞ് തള്ളിക്കളയാനും പാടില്ല.
സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വന്തം വ്യാഖ്യാനവും വേര്തിരിച്ച് കാണാന് തുടങ്ങുന്നതാണ് പ്രധാന മാറ്റം. കാരണം, ജോലിസ്ഥലത്തെ ഓരോ അഭിപ്രായവ്യത്യാസവും ശത്രുതയായി കാണുന്നതിനുപകരം വസ്തുതകള് പരിശോധിക്കാന് കഴിയുമ്പോഴാണ് ഈ ചിന്താചക്രത്തില് നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള വഴി തുറക്കുന്നത്.