ചെറുപ്പക്കാരെ തോൽപ്പിച്ച മുതിർന്നവർ: മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ നമുക്ക് മാതൃകയാക്കാം

മനോരോഗ വിദഗ്ധൻ ഡോ. സി.ജെ. ജോൺ തയ്യാറാക്കിയ പഠന റിപ്പോർട്ട് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് യുവതലമുറയ്ക്ക് നൽകുന്നത് വലിയൊരു മുന്നറിയിപ്പാണ്.

55 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ മാനസികാരോഗ്യ സൂചികയിൽ 96 എന്ന മികച്ച സ്കോർ നേടിയപ്പോൾ, 18-നും 34-നും ഇടയിലുള്ള ചെറുപ്പക്കാർ വെറും 33 പോയിന്റിൽ ഒതുങ്ങിപ്പോയി എന്നത് ഗൗരവകരമായ ഒരു വസ്തുതയാണ്.

എന്താണ് മുതിർന്നവരുടെ രഹസ്യം?
ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ മുതിർന്നവർക്ക് കരുത്ത് നൽകുന്നത് പ്രധാനമായും അവരുടെ കുടുംബബന്ധങ്ങളും ആത്മവിശ്വാസവുമാണ്.

പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ താങ്ങായി നിൽക്കുന്ന ഒരു സാമൂഹിക സംവിധാനം അവർക്കുണ്ട്. കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും സ്മാർട്ട് ഫോൺ പോലുള്ള ഡിജിറ്റൽ ലോകത്തോടുള്ള മിതമായ അടുപ്പവും അവരെ മാനസികമായി കരുത്തരാക്കുന്നു.

യുവതലമുറ ശ്രദ്ധിക്കാൻ
ഇന്നത്തെ ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ അമിതമായ സ്മാർട്ട് ഫോൺ ഉപയോഗവും അൾട്രാ പ്രോസസ്സ്ഡ് ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വർദ്ധിച്ചുവരുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളിയാകുന്നു.

കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും നേരിട്ടുള്ള ആശയവിനിമയം കുറയുന്നത് ഒറ്റപ്പെടലിലേക്കും സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

മാറ്റം അനിവാര്യം
മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് പ്രഥമ പരിഗണന നൽകാൻ നമ്മുടെ യുവതലമുറയ്ക്ക് സാധിക്കണം. മുതിർന്നവർ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസവും കുടുംബബന്ധങ്ങളുടെ ഊഷ്മളതയും മാതൃകയാക്കി, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നമുക്ക് ഒത്തുചേരാം.

തയ്യാറാക്കിയത്:

സാബു ജോസ്, എറണാകുളം
9446329343