ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന് ലളിതമായ ചില നിർദേശങ്ങൾ

​ദാമ്പത്യത്തിൽ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുക സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കുന്നു എന്നതിലാണ് ബന്ധത്തിന്റെ വിജയം അടങ്ങിരിക്കുന്നത്. ദമ്പതികൾക്കിടയിലെ പിണക്കങ്ങളും തർക്കങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നിർദേശങ്ങൾ നോക്കാം.

​1. മാറി മാറി സംസാരിക്കുക

​ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ രണ്ടുപേരും ഒരേസമയം സംസാരിക്കുന്നത് തർക്കം വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ഒരാൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ മറ്റെയാൾ പൂർണ്ണമായും നിശബ്ദനായിരിക്കുക. അതിനുശേഷം മറ്റേയാൾക്ക് തന്റെ ഭാഗം വിശദീകരിക്കാൻ അവസരം നൽകുക. ഇത് പ്രശ്നത്തിന്റെ വ്യാപ്തി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

​2. കേൾക്കാൻ തയ്യാറാവുക

​സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യം ശ്രദ്ധിച്ചു കേൾക്കുന്നതിനാണ്. പങ്കാളി സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവർക്കെതിരെ മറുപടി പറയാൻ ‘തോക്കിൽ തിര നിറയ്ക്കുന്നത്’ പോലെ ഇരിക്കരുത്. പകരം അവർ എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്ന് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

​3. വികാരങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുക

​പങ്കാളിയുടെ ഭാഗത്തെ വസ്തുതകൾ മാത്രമല്ല അവരുടെ വികാരങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കുക. “നീ പറയുന്നത് എനിക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കുന്നുണ്ട്” എന്ന ഒരു വാചകം പല വലിയ തർക്കങ്ങളെയും ഇല്ലാതാക്കും.

​4. തെറ്റുകൾ സമ്മതിക്കുക

​തന്റെ ഭാഗത്താണ് തെറ്റെന്ന് ബോധ്യപ്പെട്ടാൽ അത് സമ്മതിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ന്യായീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വലുതാണ് തെറ്റ് തിരുത്തുന്നത്.

​5. സ്വാർഥത ഒഴിവാക്കുക

​’എന്റെ താല്പര്യം’ എന്നതിലുപരി ‘നമ്മുടെ താല്പര്യം’ എന്നതിലേക്ക് ശ്രദ്ധ മാറ്റുക. പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും അവ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പരസ്പരമുള്ള സ്നേഹം വർധിപ്പിക്കും.

​ആരോഗ്യകരമായ തർക്കം എന്നത് ജയിക്കാനുള്ള മത്സരമല്ല, മറിച്ച് പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള വഴിയാണ്. തുറന്ന മനസ്സോടെയുള്ള കേൾവിയും വിനയവുമാണ് സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ രഹസ്യം.